Сегодня я начинаю свой блог и рада поделиться своими знаниями о молодости, стройности, привлекательности, здоровье и долголетии. Как мне удаётся так выглядеть?
1. Ежедневно 15-30 мин гимнастика
2. Есть больше овощей, фруктов, орехи, морепродукты, кисломолочное
3. Пить 1,5-2л жидкости в день
4. БАД
5. 8ч сон, желательно с 22.0ч
6. Прогулки на свежем воздухе 1-2ч
7. Чтение не менее 30 мин в день по самосовершенствованию
8. Выбор только позитивных мыслей
На этом у меня пока всё, до встречи!